respecto a la posicion de la vela en la tabla es lo ya nombrado, cuanta mas vela yeves mas adelantada debe estar esta.
La ceñida depende de muchas cosas, tienes que tener claro el material que yevas, no pretendas tener capacidad de ceñida con una tabla de olas yevando 22cm de aleta...dejando el material aparte, lo esencial es la postura, todo lo dixo hasta ahora, menos lo de ejercer presion sobre el pie de atras( lo cual hace q se levante la proa, orces, etc..). el mirar hacia donde kieres ir hace q enfokes el pexo hacia la proa, gires los hombros y cadera, favoreciendo la posicion q debes yevar, debes inclinarte ligeramente hacia proa, para compensar el centro de gravedad de la tabla a la altura del mastil, los pies, segun viento etc...iran de una manera u otra,no hay una posicion fija, tienes q ir rectificando rumbo constantemente aunq alfinal no te das ni cuenta, es automatico, el pie de atras debe levantar un poko el talon para clavar el canto de la tabla, y el derecho como han dicho antes..cazando el footstrap, manteniento la tabla casi plana, debes tener cuidado xq una racha te levantara la tabla al entrar aire x debajo de ella, asi que juega con la presion y verás como acabas ciñendo sobre la aleta, saludos!