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, sobre las 17:00 estaremos por allí
![saludo [saludo] [saludo]](/foro/smilies/saludo.gif)
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, eso que estamos a mercores e asta o sabado o mais seguro e que non poida mollar, con sorte o viernes tarde podria facer unha escapada, eso si, o sabado estarei todo o dia na playa que xa ai ganas,levo 2 semanas en dique seco
e o domingo aproveitarei de mañan mentres a moza durme,
![windsurfing [windsurfing.gif] [windsurfing.gif]](/foro/smilies/windsurfing.gif)
Javi Lois dijo:Yo a ver si me recupero para esta semana que hoy se me fue un poco la pinza haciendo series de 150 y no se si me cargaría los aductores.![]()
Series de 100-150 y 400 metros en pista, pero ayer me pase 3 pueblos, espero que no sea mucho y poder aprovechar el finde.JuanP dijo:llevas dos semanas corriendo y ya andas con series cortas? Hay que hacer fondo primero.. jaja o hiciste 150 abdominales .... jajajaj
![facepalm [fcp] [fcp]](/foro/smilies/facepalm.gif)
.Javi Lois dijo:Series de 100-150 y 400 metros en pista, pero ayer me pase 3 pueblos, espero que no sea mucho y poder aprovechar el finde.JuanP dijo:llevas dos semanas corriendo y ya andas con series cortas? Hay que hacer fondo primero.. jaja o hiciste 150 abdominales .... jajajaj![]()
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e incluso posiblemente acompañada de aparato eléctrico
para empezar a habituarnos otra vez al invierno ![rambo [rambo] [rambo]](/foro/smilies/rambo.gif)
![cheer [cheer.gif] [cheer.gif]](/foro/smilies/cheer.gif)
JuanP dijo:Javi Lois dijo:Series de 100-150 y 400 metros en pista, pero ayer me pase 3 pueblos, espero que no sea mucho y poder aprovechar el finde.JuanP dijo:llevas dos semanas corriendo y ya andas con series cortas? Hay que hacer fondo primero.. jaja o hiciste 150 abdominales .... jajajaj![]()
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hay que rodar mas semanas jaja te veo lanzado.... yo empiezo hoy de nuevo....
JuanP dijo:No se como os iria por la illa, pero en la lanzada, no fue para tirar cohetes, viento justo y mala dirección, creo que salvo una vez pase la rompiente siempre flotando, y luego pinchazo del viento.
JuanP dijo:No se como os iria por la illa, pero en la lanzada, no fue para tirar cohetes, viento justo y mala dirección, creo que salvo una vez pase la rompiente siempre flotando, y luego pinchazo del viento. Lo bueno es que a la vuelta cogias la ola como querias y venias hasta la orilla sin problema.
![heavy [heavy] [heavy]](/foro/smilies/heavy.gif)
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