rutina para adelgazar 10 kg

[kilL3rstOrm]

Este chico no responde a ningun mensaje, yo creo que ya podiamos cortar el hilo no? si k responderia peo no se k responder

Pues por ejemplo:
Gracias por los consejos, voy a intentar hacer algo de lo que comentais y a comer mas sano.
Esta respuesta no estaria mal.
Por cierto, en otro mensaje comentas que pesas 65kg en que quedamos?

 

[alvarodemoledos]

gracias por sus consejos han sido de gran ayuda. en los otros mensajes dije que pesaba 80 kg

 

[kilL3rstOrm]

gracias por sus consejos han sido de gran ayuda. en los otros mensajes dije que pesaba 80 kg

Mira, el mensaje en el que pusiste que pesabas 65 es este:
http://www.totalwind.net/foro/viewtopic.php?f=10&t=52053&p=390829#p390829
Pero como puedes ver esta editado el 14 de agosto, osea hoy.
Y sorprendentemente ahora pone 80kg. Por que sera, haber???
Ale Adios.

 

[crobol]

kilL3rstOrm, Alvaro tiene 15 años. No te comportes tu también como un crio y dejale en paz, que bastante confundido esta.

 

[tony]

kil3rstorm el chaval mide 1,68 y pesa 80 kg en todos los mensajes que ha puesto haber si lees las cosas bien,y si ha pedido ayuda en el foro puede ser porque haya pensado que aqui hay gente deportista y de buen rollo que le podrian ayudar,que seguro que los hay,

yo creo que con la dieta de un nutricionista y 1 hora de bici al dia CADA DIA puedes perder 20 kg tranquilamente en 4 meses ,pero lo del ejercicio es sobre todo para coger una rutina sana que te ayude a no recuperar el peso cuando termines la dieta,sin dieta no hay nada que hacer.

 

[kilL3rstOrm]

kil3rstorm el chaval mide 1,68 y pesa 80 kg en todos los mensajes que ha puesto haber si lees las cosas bien,y si ha pedido ayuda en el foro puede ser porque haya pensado que aqui hay gente deportista y de buen rollo que le podrian ayudar,que seguro que los hay,

yo creo que con la dieta de un nutricionista y 1 hora de bici al dia CADA DIA puedes perder 20 kg tranquilamente en 4 meses ,pero lo del ejercicio es sobre todo para coger una rutina sana que te ayude a no recuperar el peso cuando termines la dieta,sin dieta no hay nada que hacer.

El tema lo he dejado vale, y si no te importa el que debes leer bien o entender eres tu. El chico ha editado otro hilo que tenia abierto y ha puesto que pesa 80 pero antes ponia 65. Puedes ver el enlace que esta editado. Ademas uno de los que contesta los mensajes soy yo, y de buen rollo.
No tenia pensado responder mas a este tema. Y por mi parte no tengo ganas de abrir ningun debate, ok.

 

[sebawind]

toda tu ayuda está en un psicólogo.

 

[alvarodemoledos]

Gracias a todos por vuestra ayuda. A partir de Enero que empecé a tener tiempo me puse a andar en bici una hora diaria, a hacer pesas, abdominales y flexiones. Conseguí en 6 meses adelgazar 18 kg. Ahora peso 61-62 Kg . Gracias por todo

 

[ariznaf]

Pues enhorabuena, es todo un logro.

Ahora se trata de mantener un nivel de ejercicio razonable para no volver a coger peso (a los que somos más mayores nos cuesta más ).

Pero ahora no te vayas a obsesionar con el ejercicio tampoco ¿eh? y te vuelvas un obsesionado del gimnasio.

Parece que te gusta el windsurf, así que si no has empezado anímate a probar, o vicedo puede ser un magnífico lugar para hacer wind.