Hola!!
Hace unos meses me pegue un fuerte golpe en la rodilla, no le di mayor importancia, pensando que solo seria una contusión, espere a que se me quitasen las molestias y volví a ejercitarme, pero tras varias subidas a la nieve la cosa empeoro un poco, y como las molestias no desaparecían del todo, me hicieron una resonancia. Tengo el menisco externo parcialmente discoideo aunque sin imágenes que sugieran rotura. Según el traumatólogo de momento no es necesario operar aunque si me puede dar "guerra" en un futuro, el tratamiento recetado se limita a tomar antinflamatorios y al uso de una rodillera :?
Me gustaría saber si hay algo mas que pueda hacer para prevenir daños mayores, entre todos me tienen confundido, una masajista me dijo que tenia exceso de tensión en el cuadriceps por lo que la rodilla no rotaba bien, el traumatólogo dice que contra mas fuerte tenga el cuadriceps mejor, y por otro lado están los que defienden la bici frente al correr y viceversa, achcando a los impactos que sufre la rodilla al correr y al movimiento completo de rodilla que requiere la bici.
¿Con que me quedo de todo?
Un saludo!
Hace unos meses me pegue un fuerte golpe en la rodilla, no le di mayor importancia, pensando que solo seria una contusión, espere a que se me quitasen las molestias y volví a ejercitarme, pero tras varias subidas a la nieve la cosa empeoro un poco, y como las molestias no desaparecían del todo, me hicieron una resonancia. Tengo el menisco externo parcialmente discoideo aunque sin imágenes que sugieran rotura. Según el traumatólogo de momento no es necesario operar aunque si me puede dar "guerra" en un futuro, el tratamiento recetado se limita a tomar antinflamatorios y al uso de una rodillera :?
Me gustaría saber si hay algo mas que pueda hacer para prevenir daños mayores, entre todos me tienen confundido, una masajista me dijo que tenia exceso de tensión en el cuadriceps por lo que la rodilla no rotaba bien, el traumatólogo dice que contra mas fuerte tenga el cuadriceps mejor, y por otro lado están los que defienden la bici frente al correr y viceversa, achcando a los impactos que sufre la rodilla al correr y al movimiento completo de rodilla que requiere la bici.
¿Con que me quedo de todo?
Un saludo!