yo me he machacao este verano la maniobra, todos los dias que he navegado la he intentado por lo menos 10 veces y he llegado a encadenar 2 seguidos(acabas to mareao!!!
)
lo de hundir la proa es facil una vez que le pillas el rollo
solo consigo hacerla cuando veo una racha con la que puedo salir al planeo, si no al rotar encima de la vela, cargo demasiado peso y se me pega al agua
yo uso 109 litros y pesare unos 78kg por si os sirve de algo
lo que he notado es que acabo con los tobillos reventados, os pasa a vosotros lo mismo???