Gimnasio en casa

[Ramon G]

Hola,

tengo un trastero grandecito, y en vista de como se ha puesto de gente el gimnasio desde semana santa para acá, me da ganas de pasar del gimnasio y montarme algo en casa.
Tengo las típicas mancuernas con varias pesas, alfombrilla y "bicicleta elípitca".
Para tonificar los músculos en plan "fuerza-resistencia", aparte de las pesas.. recomendáis algún otro método? (Cintas elásticas, por ejemplo, etc..)
La idea es hacerme un mini-gimnasio pero sin "máquinas multifunción" ni cacharros grandes.

Gracias!

 

[pepe_mex]

si quieres un aparato para hacer hombros, brazos, piernas y abdominales, ademas de hacer ejercicio cardiovascular, prueba con

http://www.waterower.com

tengo uno, es muy completo

 

[Ramon G]

si quieres un aparato para hacer hombros, brazos, piernas y abdominales, ademas de hacer ejercicio cardiovascular, prueba con

http://www.waterower.com

tengo uno, es muy completo

Gracias Pepe,
en realidad me interesa algo más "básico", en plan banquito, cintas elásticas o similar, mancuernas, ese tipo de cosas.

Saludos

 

[damian]

Las gomas son uno de los mejores métodos para trabajar la fuerza resistencia. Es un método barato, te permite trabajar todo tipo de movimientos y musculatura aunque no te permite trabajar con cargas muy elevadas. Tendrás que progresar a base de series y repeticiones.