Hombre, 4.5 para una tabla de 130 litros, es poca vela (o mucha tabla)
Con 95 kilos además, necesitarás mucho viento para planear, y con tanta castaña seguramente irias pasado de tabla. Aunque si navegas en la manga puede que esté plato (no sé, no tengo ni idea), o puede que aún estés navegando sin planear y sin meter los pies en los footstraps, entonces te costará aprender a planear con tu peso y tan poca vela.
Te puedes mirar este enlace, es un calculador de aleta donde debes introducir tu peso, vela, tabla y condiciones de viento, y te calcula la aleta. Siendo principiante te vale para hacerte una idea
http://www.satelitel.com/quealeta.php
Al introducir tus datos lo primero que dice es que es una vela muy pequeña para esa tabla, y luego dice:
El tamaño correcto de aleta para tu vela es 30cm (mas/menos 1 cm.)
Navegante de 90-100kg principiante usando una vela de 4.5m en una tabla de 110-165L de fácil planeo con condiciones de viento cómodo.