Hola Gonzalo, como he comentado en algun post, hace un mes ya me hice un esguince jugando al fútbol. Estuve con sesiones de fisio y practicamente lo tengo bien pero me molesta al hacer ciertos movimientos. Lo que más me duele es cuando me toco el tendón de aquiles, esa zona es la que más me molesta al correr por ejemplo o al subir escaleras. El cabron de mi fisio se ha ido de vacaciones y no me puede ver hasta despues de Navidad. La cuestión es que yo me bajo pa Tarifa el 26 y como bien entenderas tengo que navegar como sea.
Me gustaria a ver si puedes darme algun consejillo para terminar de recuperar, para fortalecer, o si debo hacer algun calentamiento, usar alguna tobillera, alguna crema... no se, lo que sea... ahora mismo hago unos ejercicios que me dijo el fisio de andar de puntillas, con los talones, etc... y me doy masajes de fastum gel...
Mil gracias
Me gustaria a ver si puedes darme algun consejillo para terminar de recuperar, para fortalecer, o si debo hacer algun calentamiento, usar alguna tobillera, alguna crema... no se, lo que sea... ahora mismo hago unos ejercicios que me dijo el fisio de andar de puntillas, con los talones, etc... y me doy masajes de fastum gel...
Mil gracias