Forma física para navegar

[ws22]

Hola,

Soy chica y, la verdad, muy poco deportista. Mi nivel de windsurf es básico (he hecho cursos y desde hace unas semanas tengo mi propio material, que aún no he podido usar).

En los cursos de iniciación todo es más o menos sencillo y en internet siempre te ponen que el windsurf es para todas las edades y que no se requiere una forma física especialmente buena. Pero a la hora de la verdad, en el windsurf más allá de la iniciación, ¿cómo de necesaria es una buena forma física para navegar?

Imagino que cuanto más fuerte y ágil estés, mejor navegarás, pero también he visto a personas bastante mayores navegando sin problemas. Entonces, ¿hasta qué punto es necesario? Los que navegáis bien, ¿hacéis mucho esfuerzo o es todo cuestión de técnica? En condiciones no muy fuertes, pero tampoco sin apenas viento, ¿se podría navegar sin estar especialmente fuerte para sujetar la vela (por ejemplo al drizar o en la trasluchada) o es recomendable un poco de preparación?

Saludos

 

[Nefastus]

Buenas:


Evidentemente, cuanto mejor forma,mejor progresión y menos lesiones....Y también es cierto que cuanto más nivel y técnica tengas, menos desgaste físico...Cuanto más vayas al agua, iras enganchandote al deporte, cogiendo fondo y forma....y querrás está más en forma para disfrutar más delos baños.....

 

[rafa marin]

Como en el 99% de los deportes (exceptuando halterofilia, lanzamiento de peso ,sumo...) lo ideal es ser alto y delgado, unos 75 Kg. y 180 cm. de altura.Con esta complexion todo es más fácil.Si no es el caso, como me ocurre a mí, siempre es una ligera desventaja pero que se puede combatir con una buena forma física.
Si has practicado windsurf como veo que es así,habrás notado que se usa toda la musculatura del cuerpo, pues despues de una buena sesion salen agujetas por hombros ,brazos ,antebrazos,espalda y piernas.Quiero esto decir que si haces preparacion fisica para fortalecerte debes incidir en estas partes.
Lo que es más decepcionante es que si pasas más de 3-4 semanas si hacer windsurf y no te ejercitas convenientemente en este periodo, a a vuelta cuando practiques windsurf de nuevo volverás a tener agujetas como el primer día.
Mi recomendacion es que empieces sin forzar mucho la maquina, pues verás que hay riders que te pasan porque van al limite,es decir, cuando seas experimentada llevarás la vela más grande que puedas aguantar con ese viento lo que es muy exigente físicamente.Pero mientras tanto disfruta aprendiendo con la vela adecuada pues es un deporte muy progresivo y escalonado.Primero navegar en todas direciones y sobre todo volver en ceñida, uso del arnés, pies en footstraps, saltos varios o freestyle y conseguir velocidad maxima que se consigue como te he dicho antes aguantando la vela más grande que puedas (slalom) por que si no te pasarán.
Mucho ánimo