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  • Tomar suplementos nutricionales para surf ?

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Foro de Surf
 #765617  por JuanP
 Marzo 13, 2019, 9:31 am
Personalmente antes de pensar en suplementos creo que hay muchas cosas encaminadas, y cuando ya tienes las tienes y tienes unos objetivos de rendimiento específico los suplementos serian un plus más, pero no me parece una necesidad para alguien que esta empezando en un deporte.
Antes creo que hay que tener una muy adecuada a nuestras necesidades personales y al momento del deporte que practiquemos y hay cosas de tecnica y de fisico que priman más sobre los suplementos, yo los veo como complemento cuando todo lo demás está encaminado y hay unos objetivos. Cuando el objetivo es la iniciación la verdad considero que es un gasto que no se le va a quitar partido.


Fondo aerobico ayuda, pero las horas de agua es lo mas importante siempre.

La gente que entrena para surf hace mucho core, mucho aerobico, mucho estiramiento y algo de fuerza

Lo mejor es que busques asesoramiento en el gimnasio para orientar el entreno que hagas a ganar primero resistencia, y fundamental ir al agua siempre que puedas, si estas empezando es normal cansarse, se rema mal y se malgasta energia peleando con las espumas y estando en el lugar y momento incorrecto malgastando energía.

Meterte al agua con gente veterana también ayuda, aprendes a estar donde mejor te conviene y a esperar tu mejor momento para intentar coger alguna ola.