Una Lesion y nose como tratarla

Juanzhox

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hace como 2 meses estaba jugando a la pelota pero en una cancha chica y al saltar nose que le paso a mi empeine creo que al caer pise mal y desde entonces no se me soluciona el problema al empeine i agarra los huesos cuneiformes y no puedo pegarle a la pelota muy fuerte debido a que me causa mucho dolor el impacto. Bueno eso seria y si alguien me puede ayudar y decir que tipo de lesion es o como la puedo solucionar se lo agradeceria mucho.aDio[/i][/b]
 
primero dejar de jugar a la pelota
segundo reposo
tercero............la pelota no dobla [meparto]
 
HOla Juan,
lo primero ir al medico para el diagnostico, las primeras 72 horas pones el pie en barreño con hielo durante 20 minutos (no te pases de hielo) a partir del 3 dia baños de contraste 3 min en agua caliente y 1 en agua fria con hielo, haz 4 ciclos osea 12 minutos...puedes hacerlo cuantas veces quieras..
Con el DX me dices
 
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