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Foro de Windsurfing 

  • Fuerte golpe en las costillas

  • Para ayudarnos con las lesiones de nuestro deporte favorito.
Para ayudarnos con las lesiones de nuestro deporte favorito.
 #147061  por juanjo_pons
 Enero 23rd, 2008, 10:17 am
Hola a todos!

El sábado en Tarifa (condiciones radicales) en una desafortunada caída me dí un fuerte golpe con la tabla en el lado derecho del pecho afectando de lleno a las costillas. Tras una exploración y unas radiografías parece que no hay fracturas ni fisuras, ni problemas de pulmones ni nada por el estilo. Lo que sí hay es lo que el médico llamó "carne despegada" y que esto se recupera con el tiempo aunque es doloroso.

Y esta es mi consulta, alguién sabe como minorar el dolor en este tipo de lesión? llevo ya tres días con esto y es acojonante. Si respiras profundamente, toses, estornudas, te ries, mueves la parte alta del tronco, es que las pasas putas!

Cuando me incorporo para levantarme de la cama ya es bestial (será que la zona está fría o yo qué sé), el dolor es de huevos!

Algún consejo, por favor.

Gracias y saludos a todos!
 #147509  por caRRera
 Enero 24th, 2008, 11:02 pm
A mi me paso algo parecido haciendo surf, pero ni siquiera golpeé contra a tabla, fue simplemente contra el agua y el propio estiramiento el que me lo generó.

No fui al médico ni nada, pero me dediqué a hacer reposo, estuve con molestias un mes que se reducían y volvían de vez en cuando. Después de un mes, cuando pensaba que ya estaba curado volví a hacer surf, y el hecho de tumbarme sobre la tabla me lo volvío a despertar y a empeorar.

Empecé a navegar por internet y descubrí que es una lesión bastante común de los músculos intercostales que tienen muy poco espesor y que no basta con reposo.

Es muy importante estirar bien 2 o 3 veces al día toda la zona, ir al fisio a que te masajee la zona (lo puedes tener contracturado aunque no lo creas). Yo me hacía yo mismo los masajes, sin ser brusco y sin hacerte nada de daño, después estirar y hielo.

En 2 semanas se me ha curado definitivamente.
 #147576  por juanjo_pons
 Enero 25th, 2008, 11:39 am
Gracias tío! Si lo has pasado sabes lo que esto es! Lo pondré en práctica.
Un saludo y repito, muchas gracias!
 #148052  por GOnzalo (GüabeT)
 Enero 28th, 2008, 11:21 am
HOla no se si eres de la zona de tarifa o mas cerca de Cadiz, una contusion en la zona de las costillas, puede provocar o bien un desgarro de los musculos intercostales, un espasmo de defensa ( es decir una contractura, pero que en esta zona duele tanto que parece una fisura de las costillas), desde la fisioterapia, lo que esta funcionando super bien para este tipo de traumas, es aparte de las tecnicas comunes (neuromuscular, miofascial, estiramientos), el vendaje neuromuscular, por tarifa hay una clinica nueva y no se si lo estan usando, si eres de cadiz, mandame un privado, ..
Comentame por aki, yo trabajo en rugby y aparte con deportistas que hacen full contact, lo he puesto incluso en una chica que haciendo kitesurf se rompio 8 costillas,,, y los resultados son muy buenos..
un saludo
 #149571  por damian
 Febrero 4th, 2008, 4:18 pm
Yo pasé por algo parecido hace unas semanas. Estornudar era una tortura. En unas tres semanas portándome bien, me dejó de doler.

Suerte
 #241167  por cordobesa
 Enero 27th, 2009, 6:32 pm
HOLA, SOY FISIOTERAPEUTA Y TENGO UNA CLINICA EN CORDOBA.AYER PRECISAMENTE ME VINO UN CASO DE "CARNE DESPEGADA". LE HE MANDADO DOS DIAS DE REPOSO Y SI EL DOLOR NO CESA, LE TRATARE CON ESTIRAMIENTOS, MASAJE PARA RELAJAR LA ZONA Y VENDAJE NEUROMUSCULAR (con este vendaje realizas tu vida normal, puedes ducharte con el y se consiguen unos resultados sorprendentes).un saludo y a mejorarse
 #437182  por carol f4
 Febrero 13th, 2011, 9:00 pm
Hola ! estoy en 3º de fisio y he leido los consejos de un fisioterapeuta acerca de lo que seria una micro rotura fibrilar en los intercostales, mi padre ha tenido un golpe haciendo windsurf y me gustaria saber como colocar el vendaje neuromuscular en este lugar, ya que hice un cursillo pero este en especial no lo hemos tratado.

Un saludo, GRACIAS!
 #437532  por 0es3
 Febrero 15th, 2011, 3:36 am
GOnzalo (GüabeT) escribió:, lo he puesto incluso en una chica que haciendo kitesurf se rompio 8 costillas,,, un saludo
pobre chica.. eso debe doler [36.gif]