Hola Jose Luis,no se si ya conseguiste aolucionar tu problema,en mi opinion lo que te pasa es logico,pues por lo que cuentas ya tienes cierto dominio de la tabla y empiezas con el temas de engancharse al arnes,meter pies en footstraps,etc,y eso supone "adaptar" los reglajes tanto de tabla,botavara,cabos de arnes,etc a ti y eso no se consigue de un dia para otro,hay que ir probando(por ejemplo,me gustan los cabos largos,prefiero botavara alta,etc) y viendo que es lo que nos va mejor.Te voa a dar mis opiniones que por opiniones de mas gente que coincidimos en lo mismo te pueden favorecer,pero insisto en que cada uno tiene sus preferencias,gustos,trucos..Vamos al tema:decias que 1º "Antes del planeo o cuando voy al largo y justo en el preciso momento en el que empiezo a meter los pies en los footstraps: me es muy dificil y a veces imposible el poder mantener la vela, es decir que la fuerza del viento me supera.",Te pongo un ejemplo:viste alguna vez un equilibrista encima de una cuerda intentando avanzar sobre ella,con cautela y tacto,pues esto mientras no le coges el truquillo es lo mismo,ve al largo y entonces sin hacer movimientos bruscos,ni cambiar la vela de lugar(algo es inevitable)ve metiendo el pie en el footstrap.,con cuidado de no llevar la vela contigo.
2º:decias que "Cuando consigo mantener la vela en mis manos y los pies metidos durante el planeo; termino reventado de toda la fuerza que tengo que hacer para mantener la vela controlada."hay que tener claro que la vela la sujeta mayormente el arnes no los brazos(salvo en maniobras,drizar,etc),la clave esta en "buscar" la altura bien de la botavara o de los cabos de arnes,en la cual cuando salgas al planeo,puedas engancharte y una vez enganchado los brazos no soporten el empuje de la vela,sino que la dirijan.Esto lleva su tiempo,yo te aconsejaria poner la botavara a la altura de la barbilla,y luego jugar con el largo de los cabos de arnes.Yo en el agua a veces subo botavara si veo que tengo que hacer mucha fuerza con los brazos al ir enganchado del arnes.
La confianza se coge con el tiempo,conozco gente que lleva 17 años entre tqablas y velas y hay dias que no les salen las cosas como ellos quierenmque si las rachas son fuertes y brutales ,que si hay mucho oleaje,que es mucha vela para el viento que hay,etc,pero eso es lo que te da tablas y nunca mejor dicho,al final la recompensa vale la pena,consigues mas tencica ,mas seguridad y disfrutar mas.Animo y recuerda,vale la pena perder un tiempo buscando o haciendo los reglajes necesarios hasta encontrar los adecuados a ti.Suerte.