Mucha fuerza en brazo delantero

[almogàver]

Hola, hace solo un año que navego, y ahora empiezo a necesitar un poco más de viento. Plancha 150l y vela 5.5.

El tema es que se me agarrota enseguida el antebrazo de la mano delantera (la más póxima al mastil), y la pregunta es si la solución es navegar más y ponerme un poco más fuerte, o es que la mano delantera me queda demasiado lejos del mastil y la tengo que acercar más.

O es cualquier otra cosa...

Gracias

 

[fractal72]

Usas el arnes?
Si lo haces es que no cuelgas bien.Revisa la posción de los cavos.
Y si no lo usas prueba a ponertelo y a utilizar el cuerpo como contrapeso.
Com más viento si no te lo pones tendrás que estar todo el dia el gym para navegar un ratillo.

 

[almogàver]

No uso el arnés aún. Bueno, en realidad ahora estoy en ello, he empezado a probarlo las dos últimas veces que he salido...y ya no dejaré de salir a probarlo...

Ya he empezado a aterrizar encima de la vela,...a echarmela encima y caer con la vela encima, y enganchado.

Vaya que estoy en el proceso..

Así lo de que la vela me tira mucho de la mano delantera, me quedo con la idea que es lo normal...

 

[fractal72]

hombre,normal no es....

Es cuestión de repartir la furza o el peso de l cuerpo por igual.A mi me pasó algo parecido pero poco a poco he ido corrigiendolo.Creo que es por que se tiende a hacer más fuerza con esa mano para controlar la vela y el rumbo, y te dejas la otra olvidada, hay que usar la dos aunque cada una tiene su función más especícfica.La de delante control y de la atras más para dar o quitar potencia.

 

[damian]

En cuanto empieces a utilizar más el arnés verás que podrás navegar mucho más tiempo sin que se te carguen los brazos.

De todas formas, prueba a mantener el brazo delantero estirado y no flexionado ya que eso hace que mantengas el biceps en una constante contracción y se carga mucho.

Ya nos contarás