Tengo 50 años, llevo 1 año sin realizar ejercicio

[Pirrosa]

Cual es el sistema para empezar otra vez a navegar. mi nivel es de principiante, no se hacer el Waterstart. y realizo alguna trasluchada. Soy propenso a contracturas.

 

[Eddy B-flat]

Empezar inmediatamente, no espéres ni un dia más. Yo tengo 56 años y los años pasan como si fueron días. Jeje.
Cómprate una tabla de unos 120-130 litros y una vela de 6.5 m². Ya navegarás con 3bft, hasta 5.
El resto vendrá muy pronto.

 

[Matt2011]

Eso mismo, empezar imediatamente, poco a poco.. sin estresarte, en un par de meses iras recuperando el estado fisico!!
Suerte.