nacho_Melilla
Usuario activo
Hola, me gustaría saber si alguno utilizáis este tipo de aparatillos (Compex) para entrenaros o para recuperaros de lesiones, en fin, ¿que como van?
Muchas gracias.
Muchas gracias.
Electroestimulación en entrenamiento Windsurf
- Autor del tema nacho_Melilla
- Fecha de inicio
ryugranada
Totalwind Jedi
Para entrenar es una basura, para recuperar lesiones son estupendos al principio.
La razón de la basura es que la fuerza muscular no sólo viene determinada por la sección transversal, tipo de fibras... sino que el reclutamiento, coordinación y la sincronización son aspectos clave tanto para la dosificación y eficacia en el gasto energético como para los picos de fuerza y si la maquinita manda los impulsos de ésto poco vas a trabajar. Y sólo hablo de fuerza que es para lo que están diseñadas normalmente si ya nos vamos a la pila de botoncitos que tiene el cuerpo humano...
Como simil, es como la diferencia de prácticas en laboratorio y la realidad.
En lesiones si es necesario pero principalmente lo hacen para mantener el tono muscular que en definitiva es para aumentar el riego sanguíneo de la zona ya que se está en un periodo catabólico y anabólico excepcional. Un truquillo para los que no tengan maquinitas es entrenar el lado contrario, por ejemplo si te lesionas un cuadriceps entrena el otro ya que también estarás mejorando el riego hacia el dañado, no quiere decir que lo estés entrenando...
La razón de la basura es que la fuerza muscular no sólo viene determinada por la sección transversal, tipo de fibras... sino que el reclutamiento, coordinación y la sincronización son aspectos clave tanto para la dosificación y eficacia en el gasto energético como para los picos de fuerza y si la maquinita manda los impulsos de ésto poco vas a trabajar. Y sólo hablo de fuerza que es para lo que están diseñadas normalmente si ya nos vamos a la pila de botoncitos que tiene el cuerpo humano...
Como simil, es como la diferencia de prácticas en laboratorio y la realidad.
En lesiones si es necesario pero principalmente lo hacen para mantener el tono muscular que en definitiva es para aumentar el riego sanguíneo de la zona ya que se está en un periodo catabólico y anabólico excepcional. Un truquillo para los que no tengan maquinitas es entrenar el lado contrario, por ejemplo si te lesionas un cuadriceps entrena el otro ya que también estarás mejorando el riego hacia el dañado, no quiere decir que lo estés entrenando...
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nacho_Melilla
Usuario activo
Muchas gracias, ya me ha quedado claro. ![[smilie=worship2.gif]](/foro/smilies/worship2.gif "worship2 [smilie=worship2.gif]")
ryugranada
Totalwind Jedi
De todas formas con lo que puse tampoco quiero decir que sea una tontería utilizarlos ya que cuantos más medios mejor, por ejemplo hay músculos internos difícilmente estimulantes con ejercicio y también se usan a veces para recuperar con una intensidad y carga muy leve... vamos que están por algo.
Pero tal y como entendí las cuestiones que pusistes, es referido a cómo venden las maquinitas, para sentarse en el sofá y tener la tableta de chocolate viendo la tele, estar tonificado y tener una hipertrofia propia de gimnasio. Para los que busquen eso mejor ir por otros derroteros, si se tiene la oportunidad de probarlas y no te supone un buen desenvolso... a darse calambritos![[ojos]](/foro/smilies/ojos.gif "ojos [ojos]")
Pero tal y como entendí las cuestiones que pusistes, es referido a cómo venden las maquinitas, para sentarse en el sofá y tener la tableta de chocolate viendo la tele, estar tonificado y tener una hipertrofia propia de gimnasio. Para los que busquen eso mejor ir por otros derroteros, si se tiene la oportunidad de probarlas y no te supone un buen desenvolso... a darse calambritos