Ejercicios con bosu

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Alguien tiene alguna guia para ejercitar equilibrio con el bosu? o algunos ejercicios para empezar. Muchas gracias!!!
 
Hola! Cuál es tu objetivo con el bosu? Algo en concreto que quieras trabajar? Tengo algunos pdf por ahí pero hay mil ejercicios y al final la mayoría están en mi cabeza y los voy combinando según objetivo...
 
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